Stress gây ảnh hưởng tác hại xấu đến làn da như thế nào

Trong cuộc sống hiện đại, stress gần như là một phần không thể tránh khỏi – từ áp lực công việc, tài chính, gia đình đến sự mất cân bằng cảm xúc. Nhưng điều đáng lo ngại hơn là stress không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây ra hàng loạt vấn đề đối với sức khỏe thể chất, đặc biệt là làn da. Những người thường xuyên căng thẳng có thể nhận thấy da của mình trở nên xấu đi nhanh chóng, từ mụn trứng cá, nếp nhăn đến da sạm màu, mất sức sống.

1. Stress và làn da có mối liên hệ gì?

Làn da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể và cũng là “tấm gương” phản ánh sức khỏe bên trong. Khi bạn căng thẳng, hệ thần kinh trung ương phản ứng bằng cách kích hoạt tuyến thượng thận sản sinh cortisol – một loại hormone gây stress.

Cortisol làm rối loạn hệ miễn dịch, tăng viêm, rối loạn tiết bã nhờn, thay đổi nội tiết tố. Kết quả là da bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu bất ổn như:

• Da tiết nhiều dầu hơn
• Da nhạy cảm, dễ kích ứng
• Mụn trứng cá tăng mạnh
• Da xỉn màu, thiếu sức sống
• Xuất hiện nếp nhăn sớm
• Da mất khả năng phục hồi và tái tạo

2. Những ảnh hưởng xấu của stress lên từng vấn đề da cụ thể

2.1. Gây mụn trứng cá và viêm da

Cortisol kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông. Đồng thời, stress làm giảm khả năng đề kháng của da với vi khuẩn, đặc biệt là Propionibacterium acnes, từ đó hình thành mụn viêm, mụn mủ.

Stress cũng làm tăng hormone androgen (ở cả nam và nữ), dẫn đến rối loạn nội tiết tố – nguyên nhân sâu xa của mụn nội tiết.

2.2. Làm da khô, bong tróc, mất nước

Một số người khi stress lại rơi vào tình trạng da khô, thiếu nước, đặc biệt là vùng má và trán. Lý do là vì căng thẳng làm rối loạn màng lipid bảo vệ da, khiến da dễ mất nước và không giữ được độ ẩm tự nhiên.

2.3. Đẩy nhanh quá trình lão hóa làn da

Stress kích hoạt các gốc tự do (free radicals) gây hư tổn collagen và elastin – hai thành phần giúp da săn chắc, đàn hồi. Lâu dài, da sẽ xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, đặc biệt ở vùng mắt, miệng.

2.4. Khiến da xỉn màu, kém sức sống

Khi stress, tuần hoàn máu đến da giảm đi đáng kể. Hậu quả là da bị thiếu oxy, thiếu dưỡng chất, dẫn đến xỉn màu, thâm sạm, trông mệt mỏi và già nua.

2.5. Làm chậm quá trình lành thương và tái tạo

Stress kéo dài khiến khả năng phục hồi da sau tổn thương (do nặn mụn, điều trị laser, peel…) bị chậm lại. Những vết thương nhỏ sẽ lâu lành hơn, dễ để lại thâm, sẹo.

3. Biểu hiện trên da cho thấy bạn đang bị stress

• Mụn xuất hiện bất thường dù vẫn chăm sóc da đầy đủ
• Da nhạy cảm, dễ đỏ rát hơn bình thường
• Da bong tróc, khô ráp ngay cả khi dùng dưỡng ẩm
• Thâm mắt, da xỉn màu, trông mệt mỏi
• Sạm nám đột ngột
• Vết thương lâu lành hơn
• Đổ dầu nhiều ở vùng chữ T

Giải pháp cải thiện làn da bị ảnh hưởng bởi stress

Giảm stress từ bên trong

• Ngủ đủ giấc (7–8 giờ mỗi đêm)
• Hít thở sâu, thiền định, yoga
• Hạn chế caffeine, rượu, đường
• Tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày
• Tạo thời gian nghỉ ngơi trong ngày làm việc
• Chia sẻ, trò chuyện với người thân để giảm áp lực tâm lý

Chăm sóc da đúng cách khi đang căng thẳng

• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ
• Dưỡng ẩm đầy đủ với sản phẩm chứa ceramide, HA
• Tránh peel, tẩy tế bào chết mạnh trong giai đoạn stress
• Sử dụng sản phẩm có thành phần chống oxy hóa: vitamin C, E, trà xanh
• Thoa kem chống nắng hằng ngày
• Không chạm tay lên mặt hay tự ý nặn mụn

Điều trị chuyên sâu tại spa – clinic công nghệ

Nếu làn da xuống cấp do stress trong thời gian dài, bạn nên tìm đến các phương pháp điều trị chuyên sâu như:

• Phân tích da bằng máy M3 hoặc Focuskin để xác định tình trạng da cụ thể
• Điện di lạnh, máy thổi lạnh Super Icool để làm dịu da
• Điều trị tăng sinh collagen bằng RF vi điểm hoặc HIFU nhẹ
• Laser nhẹ (ND YAG, Diode) để cải thiện sắc tố, tái tạo bề mặt
• Tái tạo bằng serum HA – peptide – tế bào gốc

Mua thiết bị spa 2025 ở đâu uy tín?

AEMED – Đơn vị cung cấp thiết bị spa & thẩm mỹ công nghệ cao, được hàng trăm spa tin dùng.

Cam kết:

• Thiết bị chính hãng – có chứng nhận CO, CQ, FDA, ISO
• Bảo hành rõ ràng – kỹ thuật hỗ trợ tận nơi
• Tư vấn lộ trình đầu tư theo mô hình & ngân sách
• Có combo máy giá ưu đãi – demo trước khi mua

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ

CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ THẨM MỸ Y TẾ AEMED

Add: 1C Cư Xá Đồng Tiến, P. 14, Q. 10, Tp. Hồ Chí Minh.

Mail: aemed.info@gmail.com

Facebook : ThietbispaAEMED Group

HOTLINE : 1900638359 (Giờ hành chính)

Tư vấn 24/7: – 0946654488 (Mr.Tuyết)